ELL-EVATE - Recipes & Workouts

ХРАНЕНИЕ

Независимо дали искате да следвате определен план за хранене или да следите калориите си, ELL-EVATE може да направи точно това и повече с над 1500 рецепти. Всеки план за хранене идва с макроси и калории, съобразени специално за вас и вашите цели. Изберете от вегански, вегетариански, безглутен или стандартен план за хранене. Всеки план за хранене е внимателно подбран от Ели и съдържа много от нейните вкусни рецепти, които ви позволяват да имате пълна свобода на храната, докато достигате целите си. Освен това, ELL-EVATE ви позволява да проследявате приема на храна, така че ако искате нещо, което не е в плана ви за хранене, все още можете да ядете тази храна и да останете на правилния път.

Освен това ELL-EVATE ви позволява да проследявате храната си с помощта на лесна за използване система. Можете да добавите рецептите на Ели към тракера на ELL-EVATE и да гарантирате, че денят ви е пълен с всички хубави неща.

СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ

ELL-EVATE автоматично ще ви създава списък за пазаруване всеки ден за точните храни, от които се нуждаете за вашия план за хранене. Вече разбрахте? Просто го отметнете!

ВОДА TRACKER

Ако ви е трудно да пиете вода, тогава ELL-EVATE ще ви мотивира да поддържате хидратация със собствения си воден тракер.

ТРЕНИРОВКИ

Ели е записала домашни тренировки в реално време, за да отговарят на всички способности, когато имате нужда от тази допълнителна мотивация. Освен това всички тренировки могат да се извършват с просто оборудване като чифт дъмбели или дори бутилки с вода! Всяка тренировка е програмирана с мисъл за дома, така че е добре, ако имате само малко пространство.

БИБЛИОТЕКА ЗА ТРЕНИРОВКА

Обучение за съпротива

Кардио вериги

HIIT (високоинтензивна интервална тренировка)

Разтягащи процедури

Cool Downs

Загрявки

Ab тренировки

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА ЗА ТРЕНИРОВКА

Искате ли предизвикателство? Ели е програмирала конкретни предизвикателства по пътя, когато искате този допълнителен тласък. Всяко предизвикателство се състои от набор от тренировки, които трябва да се изпълняват всеки ден, след като една бъде завършена, следващата ще бъде освободена, като ви дава цялата мотивация да преминете през всяка една.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ПРОГРЕСА

Едно от най-важните неща, когато става въпрос за постигане на вашите фитнес цели, е да бъдете отговорни. ELL-EVATE прави това вместо вас, като ви дава място да регистрирате теглото си всеки ден.

АБОНАМЕНТ И УСЛОВИЯ

ELL-EVATE е безплатен за изтегляне и предлага следните абонаментни планове:

£9,99 на месец

На тримесечие £23,99

Годишно £79.99

За нашите пълни условия и нашата политика за поверителност, моля, посетете: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy